L\u2019hygi\u00e8ne dentaire est importante. Ceux qui pratiquent de bonnes habitudes bucco-dentaires en r\u00e9coltent les b\u00e9n\u00e9fices. La plupart d\u2019entre nous ont un grand contr\u00f4le sur le fait de garder ou non leurs dents en vieillissant. Ceux qui ne suivent pas une bonne routine finissent par perdre leurs dents, ce qui n\u00e9cessite le remplacement de dents (comme les proth\u00e8ses dentaires, les implants dentaires, etc.). Si vous voulez atteindre un niveau optimal d\u2019hygi\u00e8ne bucco-dentaire, il vous suffit de suivre les conseils suivants : \u00e0 faire et \u00e0 ne pas faire ! Non seulement une bonne hygi\u00e8ne dentaire peut contribuer \u00e0 pr\u00e9venir les maladies et \u00e0 assurer la sant\u00e9 bucco-dentaire, mais elle peut aussi am\u00e9liorer votre apparence, votre confiance et votre sentiment de bien-\u00eatre.<\/p>\n
Assurez-vous que vous pratiquez une bonne hygi\u00e8ne dentaire en suivant la liste des choses \u00e0 faire et \u00e0 ne pas faire suivante :<\/strong><\/p>\n Une bonne hygi\u00e8ne dentaire commence par un brossage deux fois par jour. Veillez \u00e0 utiliser une brosse \u00e0 dents \u00e0 poils souples, car les poils durs peuvent endommager les gencives et user l\u2019\u00e9mail. Utilisez un dentifrice contenant du fluorure et approuv\u00e9 par l\u2019association dentaire canadienne.<\/p>\n Le brossage peut manquer certaines particules alimentaires, surtout celles coinc\u00e9es entre les dents. Utilisez du fil dentaire tous les jours pour d\u00e9loger les aliments, r\u00e9duire l\u2019accumulation de la plaque dentaire et aider \u00e0 pr\u00e9venir les maladies des gencives.<\/p>\n En plus de vous brosser les dents et d\u2019utiliser le fil dentaire, vous devez \u00e9galement vous rappeler de vous brosser ou de vous gratter la langue. En combinaison avec un bain de bouche antiseptique, vous pouvez tuer les bact\u00e9ries qui provoquent la mauvaise haleine et peuvent entra\u00eener des maladies bucco-dentaires.<\/p>\n M\u00eame avec une bonne hygi\u00e8ne bucco-dentaire \u00e0 la maison, il est imp\u00e9ratif de se rendre tous les six mois chez le dentiste pour un contr\u00f4le et un nettoyage r\u00e9guliers. Non seulement votre bouche est belle et propre, mais une visite chez votre dentiste vous aidera \u00e0 pr\u00e9venir la carie dentaire, \u00e0 \u00e9viter les maladies des gencives et \u00e0 pr\u00e9server votre sant\u00e9 bucco-dentaire.<\/p>\n Le calcium est n\u00e9cessaire pour des dents fortes et saines. Assurez-vous de manger des aliments riches en calcium comme les produits laitiers, les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes comme le chou vert et les \u00e9pinards, ou de prendre des suppl\u00e9ments de calcium.<\/p>\n Changez de brosse \u00e0 dents tous les trois mois, ou plus souvent si vous avez \u00e9t\u00e9 malade.<\/p>\n Utilisez un bain de bouche anticarie ou un dentifrice extra-fluor\u00e9 avant de vous coucher chaque soir.<\/p>\n Portez un prot\u00e8ge-dents si vous avez l\u2019habitude de grincer ou de serrer les dents, surtout la nuit. Demandez au dentiste de vous fabriquer un prot\u00e8ge-dents sur mesure plut\u00f4t que d\u2019acheter une version en pharmacie pour obtenir le meilleur ajustement et la meilleure performance.<\/p>\n Les vieilles brosses \u00e0 dents ont des poils ternes ou effiloch\u00e9s et peuvent \u00eatre l\u2019h\u00f4te de bact\u00e9ries nocives. Veillez \u00e0 changer de brosse \u00e0 dents tous les trois ou quatre mois. Un conseil simple est de la changer au d\u00e9but de chaque saison.<\/p>\n Si vous vous brossez les dents trop t\u00f4t apr\u00e8s avoir mang\u00e9, vous risquez de r\u00e9pandre de l\u2019acide et d\u2019endommager l\u2019\u00e9mail de vos dents. Vous devez vous rincer rapidement la bouche avec de l\u2019eau, mais attendez au moins 30 minutes avant de vous brosser les dents.<\/p>\n Les acides contenus dans les boissons gazeuses peuvent endommager l\u2019\u00e9mail des dents, et le sucre augmente la plaque dentaire et entra\u00eene des caries. Pratiquez une bonne hygi\u00e8ne dentaire en \u00e9vitant ces produits.<\/p>\n Les maux de dents ou de bouche peuvent \u00eatre le signe de probl\u00e8mes beaucoup plus importants. N\u2019essayez pas de tol\u00e9rer la douleur; si vous ressentez une douleur, assurez-vous de vous rendre chez votre dentiste d\u00e8s que possible.<\/p>\n Le maintien d\u2019une bonne hygi\u00e8ne dentaire est un travail d\u2019\u00e9quipe. Prenez de bonnes habitudes \u00e0 la maison, mais faites \u00e9galement confiance aux experts dentaires de votre cabinet local pour vous assurer que vous \u00eates en bonne sant\u00e9 et pour vous aider \u00e0 pr\u00e9venir les probl\u00e8mes potentiels avant qu\u2019ils ne se transforment en probl\u00e8mes douloureux et co\u00fbteux.<\/p>\n Les brosses \u00e0 dents doivent \u00eatre remplac\u00e9es tous les trois mois, ou apr\u00e8s votre r\u00e9tablissement. Si vous avez une brosse \u00e0 dents \u00e9lectrique, remplacez la t\u00eate plut\u00f4t que d\u2019en acheter une nouvelle.<\/p>\n Un blanchiment excessif des dents peut les rendre tr\u00e8s sensibles aux aliments chauds et froids, ce qui peut entra\u00eener toute une s\u00e9rie d\u2019autres probl\u00e8mes.<\/p>\n Les maux de dents peuvent \u00eatre le signe d\u2019un probl\u00e8me dentaire plus grave. Consultez votre dentiste d\u00e8s que vous constatez des changements dans votre sant\u00e9 dentaire.<\/p>\n En ce qui concerne votre hygi\u00e8ne dentaire, vous avez le choix entre garder vos dents ou non.<\/p>\n Gardez en t\u00eate ces choses \u00e0 faire et \u00e0 ne pas faire, vous serez sur la bonne voie pour avoir un sourire impeccable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L\u2019hygi\u00e8ne dentaire est importante. 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Utilisez le fil dentaire tous les jours<\/h2>\n
Pratiquez une hygi\u00e8ne bucco-dentaire compl\u00e8te<\/h2>\n
Rendez-vous chez votre dentiste tous les six mois<\/h2>\n
Soyez gentil avec votre bouche gr\u00e2ce \u00e0 votre r\u00e9gime alimentaire<\/h2>\n
N\u2019utilisez pas une vieille brosse \u00e0 dents<\/h2>\n
Ne vous brossez pas les dents juste apr\u00e8s les repas<\/h2>\n
Ne pas boire de boissons gazeuses<\/h2>\n
N\u2019ignorez pas la douleur<\/h2>\n
Ne le faites pas seul<\/h2>\n
N\u2019oubliez pas de remplacer votre brosse \u00e0 dents !<\/h2>\n
N\u2019abusez pas du blanchiment !<\/h2>\n
N\u2019ignorez pas la douleur ou les anomalies !<\/h2>\n