{"id":97,"date":"2021-11-05T18:36:32","date_gmt":"2021-11-05T18:36:32","guid":{"rendered":"https:\/\/centredentairemonk.ca\/blog\/?p=97"},"modified":"2021-11-05T18:36:32","modified_gmt":"2021-11-05T18:36:32","slug":"que-faire-en-cas-de-bouche-seche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centredentairemonk.ca\/blog\/2021\/11\/05\/que-faire-en-cas-de-bouche-seche\/","title":{"rendered":"Que faire en cas de bouche s\u00e8che"},"content":{"rendered":"
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Si vous lisez cet article, c\u2019est que vous vous avez des questions par rapport \u00e0 la bouche s\u00e8che, une condition fort inconfortable, mais surtout, traitable. Cet article couvre dix conseils pour soulager ce qu\u2019on appelle formellement la x\u00e9rostomie (bouche s\u00e8che). Pour traiter la cause sous-jacente et rem\u00e9dier \u00e0 ce qui ass\u00e8che votre bouche, consultez votre\u00a0Montr\u00e9al dentiste<\/a>.<\/p>\n

Liste de 10 recommandations sur la bouche s\u00e8che<\/span><\/h2>\n
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  1. M\u00e2chez de la gomme avec du xylitol<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

    Le sucre contenu dans le chewing-gum ass\u00e8che la bouche. Le xylitol offre un substitut tr\u00e8s sucr\u00e9 et sans calorie qui ne vous fera pas pourrir les dents.<\/p>\n

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    1. R\u00e9duisez la caf\u00e9ine<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

      Le soda sucr\u00e9 et le cola fonc\u00e9 sont mauvais pour le bien-\u00eatre de votre bouche \u00e0 plusieurs \u00e9gards. Le sucre, l\u2019acide et la caf\u00e9ine provoquent un ass\u00e8chement de la bouche. Le caf\u00e9, en particulier, est tr\u00e8s acide. Plus l\u2019acidit\u00e9 est \u00e9lev\u00e9e dans la bouche, plus les dents sont expos\u00e9es \u00e0 la carie. Votre salive est mise \u00e0 contribution en enrobant vos dents par un processus appel\u00e9 min\u00e9ralisation, et votre bouche en est ass\u00e9ch\u00e9e par le processus.<\/p>\n

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      1. \u00c9vitez d\u2019utiliser des rince-bouche contenant de l\u2019alcool<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

        Vous l\u2019avez devin\u00e9. L\u2019alcool vous ass\u00e8che la bouche. Lorsqu\u2019il est m\u00e9tabolis\u00e9, l\u2019alcool se transforme en sucre, ce qui a \u00e9galement des effets n\u00e9fastes sur votre sant\u00e9 bucco-dentaire.<\/p>\n

        La solution simple consiste \u00e0 rechercher un bain de bouche adapt\u00e9 \u00e0 la s\u00e9cheresse buccale.<\/p>\n

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        1. Cesser tout usage du tabac<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

          Le tabac \u00e0 fumer et \u00e0 m\u00e2cher a de nombreux effets nocifs, et la s\u00e9cheresse de la bouche n\u2019est que l\u2019un d\u2019entre eux. Vous rendrez de nombreux services \u00e0 votre bouche et \u00e0 votre corps si vous d\u00e9cidez d\u2019arr\u00eater, mais en attendant, faites une pause pour donner un peu de r\u00e9pit \u00e0 votre bouche.<\/p>\n

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          1. Buvez plus d\u2019eau Laissez un gla\u00e7on fondre dans votre bouche<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

            Il ne sert pas \u00e0 grand-chose de boire de l\u2019eau froide d\u2019un seul coup. Siroter de l\u2019eau ou sucer un gla\u00e7on sur une longue p\u00e9riode est probablement le moyen le plus simple et le plus efficace de lutter contre la s\u00e9cheresse buccale. N\u2019oubliez pas de laisser le gla\u00e7on fondre tout seul. Ne le m\u00e2chez pas !<\/p>\n

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            1. Substituts en vente libre<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

              Recherchez des ingr\u00e9dients tels que la carboxym\u00e9thylcellulose ou hydroxyethylcellulose que l\u2019on trouve dans des produits comme Biotene Oral Balance et recherchez \u00e9galement des produits tels que Mouth Kote ou le spray buccal hydratant Oasis qui utilise du xylitol.<\/p>\n

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              1. \u00c9vitez d\u2019utiliser des d\u00e9congestionnants ou des antihistaminiques<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                Les antihistaminiques et les d\u00e9congestionnants peuvent aggraver les sympt\u00f4mes. Les antihypertenseurs, les m\u00e9dicaments hormonaux et les bronchodilatateurs sont d\u2019autres m\u00e9dicaments qui peuvent provoquer une s\u00e9cheresse de la bouche.<\/p>\n

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                1. Inspirez et expirez par le nez<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                  Cela vous semble trop simple ? Vous seriez surpris de voir \u00e0 quel point cela peut vous aider. La plupart des gens sont tr\u00e8s peu conscients de leurs habitudes respiratoires et gagneraient \u00e0 y prendre une part plus active. Commencez lentement, prenez votre respiration par le nez et \u00e9tablissez un rythme.<\/p>\n

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                  1. Utilisez un humidificateur la nuit<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                    La s\u00e9cheresse chronique de la bouche est un sympt\u00f4me. Si vous n\u2019\u00eates pas pr\u00eat \u00e0 vous attaquer \u00e0 la racine du probl\u00e8me, un humidificateur d\u2019air peut \u00eatre votre meilleur ami. L\u2019humidification de votre environnement peut vous aider. C\u2019est particuli\u00e8rement vrai pendant votre sommeil, lorsque votre corps se d\u00e9shydrate g\u00e9n\u00e9ralement.<\/p>\n

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                    1. \u00c9vitez les aliments et les boissons acides et sucr\u00e9s<\/b><\/li>\n<\/ol>\n

                      Le sucre et l\u2019acide provoquent la carie dentaire. Cela se produit parce que les bact\u00e9ries aiment le sucre et sont attir\u00e9es par lui. Le sucre est alors converti en acides qui commencent \u00e0 ronger l\u2019\u00e9mail de vos dents. La salive recouvre vos dents, c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019elle les min\u00e9ralise pour combattre ce processus. Pendant tout ce temps, votre bouche se dess\u00e8che.<\/p>\n

                      Bonus : des rem\u00e8des naturels et \u00e0 base de plantes pour la bouche s\u00e8che<\/b><\/p>\n

                      Les rem\u00e8des naturels et \u00e0 base de plantes sont g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9s \u00e0 titre pr\u00e9ventif. Ici, ils sont utilis\u00e9s pour un soulagement plus imm\u00e9diat et temporaire. La plupart d\u2019entre eux sont disponibles chez votre \u00e9picier local. Certains peuvent avoir plus de chance d\u2019\u00eatre trouv\u00e9s dans un magasin sp\u00e9cialis\u00e9.<\/p>\n

                      Aloe Vera<\/strong><\/p>\n

                      Le gel \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur des feuilles hydrate tr\u00e8s bien. \u00c9galement utilis\u00e9 pour traiter les br\u00fblures.<\/p>\n

                      Gingembre<\/strong><\/p>\n

                      Le gingembre est connu comme un sialagogue \u00e0 base de plantes, ce qui signifie qu\u2019il stimule naturellement la production de salive.<\/p>\n

                      Racine de roseau<\/strong><\/p>\n

                      Comme l\u2019Aloe Vera, il hydrate.<\/p>\n

                      Racine de guimauve<\/strong><\/p>\n

                      Pas la g\u00e2terie sucr\u00e9e. La racine de guimauve est un \u00e9mollient connu pour aider \u00e0 soulager la s\u00e9cheresse de la bouche.<\/p>\n

                      Cactus nopal<\/strong><\/p>\n

                      Le figuier de Barbarie est de plus en plus populaire pour ses bienfaits sur la sant\u00e9. L\u2019un d\u2019entre eux consiste \u00e0 soulager la s\u00e9cheresse de la bouche.<\/p>\n

                      Spilanthes<\/strong><\/p>\n

                      La spilanthes est une herbe populaire utilis\u00e9e en dentisterie pour diverses raisons. Dans ce cas, elle augmente la salivation.<\/p>\n

                      Poivre doux<\/strong><\/p>\n

                      Comme le gingembre est un sialagogue. Il stimule la production de salive.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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                      <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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